每天晚上不吃饭，吃一个苹果能减肥？_即问即答

即问即答

每天晚上不吃饭，吃一个苹果能减肥？

2015-06-30 14:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天晚上不吃饭，吃一个苹果能减肥？

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

每天晚上不吃饭，吃一个苹果能减肥，是有可能减肥的，但身体也会损伤很严重，作为医生从来不建议减肥的，建议容易造成内分泌紊乱，就会影响月经规律和生育，对身体健康极为不利。要减肥要合理的进食不是不吃饭，节食减肥也最容易造成胃肠疾病，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的，不要吃高脂肪太油腻的食物，三餐要定时定量。
2015-06-30 20:34

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-07-01 16:53

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个吃一个苹果不能减肥的，这个情况下需要积极多活动锻炼和控制饮食。一般情况下减肥可以服用药物或者控制饮食，需要对症治疗。
2015-07-02 13:37

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回答4
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特约医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，这种晚餐用水果代替是可以帮助减肥的，但是单靠这个减肥是不明显的呢。建议要饮食全面注意控制好，最好早中晚餐的量比例3:2:1，尽量吃高纤维的，少淀粉含量的食物，晚餐可以选择用水果代替。同时配合一些有氧运动，例如跑步，每天坚持半小时以上才容易燃烧脂肪。
2018-06-09 20:09

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