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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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背后议论事后讨厌自己，可从心理认知、目标设定、语言提升、自我反思、社交技巧等方面改善，同时保持积极心态。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-07-06 15:31
1.心理认知：认识到错误，不过度自责，学会宽容自己。
2.目标设定：明确生活目标，让精力集中在有意义的事情上。
3.语言提升：锻炼语言表达能力，避免不当言论。
4.自我反思：定期反思自己的言行，总结经验教训。
5.社交技巧：学习良好的社交沟通方式，尊重他人。
只要积极改变，逐步提升自己，这种情况会得到改善。
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