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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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流产后补身体，要从饮食、休息、心理、运动、药物这几方面入手，帮助身体尽快恢复。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2015-07-03 16:14
1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，能促进身体修复。还要摄入足量的新鲜蔬果，保证维生素和矿物质的供应，如橙子、菠菜等。
2.休息：保证充足的睡眠，每天至少 8 小时。避免劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复机能。
3.心理：保持良好的心态，避免焦虑和抑郁情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
4.运动：在身体恢复一定程度后，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，增强体质。
5.药物：在医生指导下，可服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩，排出淤血。也可补充铁剂，如硫酸亚铁片，预防贫血。
总之，流产后的身体调养需要综合多方面进行，并且要遵循医生的建议。注意个人卫生，预防感染。如果出现异常症状，如大量出血、腹痛等，应及时就医。
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