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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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每天一根苦瓜是否能减肥，这就要看个人体质了，但节食减肥是最不科学的，不但容易反弹，还会损伤身体健康，要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，每天坚持两个多小时的有氧运动，但运动一定不要过量，三餐要定时定量，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，不要吃高脂肪太油腻的食物。
2015-07-06 20:33
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：晚上吃苦瓜是可以起到减肥的作用的，但是苦瓜并不是绝对可以减肥的，具体能减多少就不定了，因为存在个体差异，另外在吃苦瓜的同时注意适当的运动，运动是最好的减肥方法。祝你健康！
2015-07-03 21:32
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回答3
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好，一般晚上每天一根苦瓜的话，时间长了有可能起到减肥的作用，建议最好加强锻炼，多吃蔬菜水果较好，避免吃甜食较好。
2015-07-04 15:53
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回答4
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其他
全科
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您好，每天一根苦瓜并不能减肥，而且苦瓜比较寒凉，有些人经常吃的话，容易导致脾胃受损。减肥最好的话还是采取运动配合控制饮食。饮食方面可以少吃淀粉含量高的食物，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以选择水果代替，运动方面，以有氧运动为主，每次最好坚持半小时以上，例如快走或慢跑
2018-06-14 08:57
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