高血压患者血压正常后还需注意什么
我是上班族，平常只会忙于工作，根本就没时间去注意自己的身体，一年前，医院组织体检时我查出来是高血压。就立即住院治疗，出院后，还在不停的服用降压药，但血压时好时坏，上班的时候还经常会出现头痛 眩晕 的现象。导致工作没办法进行，之后，我爱人给我带回来 贵芝堂罗布麻茶 说疗效不错。我喝了一段时间后，血压就慢慢降了，就在买了一些现在一直在喝到现在已经半年了，血压一直都很正常，请问医生，我还应该注意什么？
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回答1
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许国院 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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高血压患者血压恢复正常后仍需注意多方面，如生活习惯、饮食、运动、情绪、定期监测等。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持血压稳定。 2.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入，少吃动物内脏和油炸食品。 3.运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于增强心肺功能，改善血压。 4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 5.定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，如有异常及时就医调整治疗方案。 6.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重高血压；过量饮酒也会影响血压，应严格控制。 总之，高血压患者即使血压正常也不能掉以轻心，要长期坚持良好的生活方式和自我管理，预防高血压并发症的发生。
2024-10-08 11:41
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，此种情况血压一直正常，往往是控制的较好的。平时要注意保养，首先就是不要过于繁忙，避免疲劳的。其次就是饮食要清淡些。避免麻辣和过度油腻的饮食。
2024-10-08 12:20
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