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回答1
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严兆华 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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产后饮食需合理搭配,以促进身体恢复。水果选择有讲究,榴莲可适量食用。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2015-07-07 14:10
1.产后宜补富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类,帮助身体修复。
2.多吃含铁丰富的食物,如猪肝、菠菜,预防贫血。
3.摄入富含维生素和矿物质的蔬菜,如西兰花、胡萝卜。
4.主食多样化,粗粮与细粮结合,如小米、玉米等。
5.水果方面,寒凉性水果如西瓜、梨应少吃,榴莲可适量吃,但易上火,注意搭配其他水果。
产后饮食要均衡、多样,根据自身情况调整,如有不适及时就医。
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