安眠药是一类用于改善睡眠的药物，但使用需谨慎。服用安眠药应综合考虑多种因素，包括个人睡眠状况、身体状况、药物特点、用药安全性及医生建议等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.明确病因：首先要确定睡眠问题的原因，是短期压力还是长期的睡眠障碍。
2.身体状况：了解自身有无基础疾病，如肝肾功能不全、呼吸系统疾病等。
3.药物选择：常见的安眠药有地西泮、艾司唑仑等，但具体选择应遵医嘱。
4.用药安全：注意药物的副作用，如头晕、乏力、依赖性等。
5.医生指导：务必在医生的评估和指导下使用，不可自行用药。
总之，安眠药的使用要慎重，遵循医生建议，确保用药安全有效，以改善睡眠状况。

你好，睡前吃，一次吃两片，建议不要吃啊，安眠药对中枢神经系统有抑制作用,少量服用可催眠,过量则可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠药病史,出现昏睡不醒,肌肉痉挛,血压下降,呼吸变浅变慢,如果不适的话建议中医调理一段时间看

你好；一般考虑自己不要盲目的服用药物，可以在医生的指导下服用为好，多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。