每天都吃饭只不过饭量很小这样子2_即问即答

即问即答

每天都吃饭只不过饭量很小这样子2

2015-07-10 19:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天都吃饭只不过饭量很小这样子2个月能减肥吗?

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

每天都吃饭，只不过饭量很小，是否能起到减肥的效果不好说的，每个人体质不同生理反应也是不同的，没有任何数据是不好确定的。但减肥最好的办法还是运动，控制饮食可以的，但不建议不吃饭，是要合理的进食，每天坚持两个多小时的有氧运动，不要吃高脂肪太油腻的食物，饭后不要休息，要适当的散步为宜，三餐要定时定量。
2015-07-10 21:40

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-07-14 22:14

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回答3
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其他

全科

您好，一般减肥除了控制饮食以外，同时还要注意多运动帮助消耗，这样效果才会比较好。建议饮食方面，早中晚餐比例可以3:2:1，适当多吃些高纤维的食物，晚餐可以选择水果代替。同时多做有氧运动，每次最好坚持半小时以上，可以去跑步或者快走。也可以到中医院配合穴位埋线治疗。
2018-06-13 15:49

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