乳房里面没有硬块但疼痛，可能是激素变化、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎、外伤等原因引起。 1.激素变化：女性在月经周期、孕期、哺乳期等特殊时期，体内激素水平波动，可能导致乳房疼痛。这是正常的生理现象，一般无需特殊处理，经期结束、哺乳期适应后疼痛多会缓解。 2.内衣不合适：过紧或材质不好的内衣，会对乳房造成压迫和摩擦，引起疼痛。建议选择合适尺码、舒适材质的内衣。 3.乳腺增生：内分泌紊乱导致乳腺组织增生和复旧不全，可出现乳房疼痛，常伴有乳房肿块，但部分患者可能无明显肿块。症状轻者可通过调整心态、改善生活习惯缓解，疼痛明显者可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消等药物。 4.乳腺炎：多由细菌感染引起，除疼痛外，还可能有红肿、发热等表现。治疗上需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等，形成脓肿时可能需要切开引流。 5.外伤：乳房受到外力撞击等外伤，也会引起疼痛。通常在受伤后短时间内出现，局部可能有淤青。轻微外伤可自行恢复，严重时需就医处理。 乳房无硬块但疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

乳房里面有一个硬块，不排除肿瘤。建议检查彩超明确诊断，建议到普外科检查，做彩超，钼靶片一般可诊断，必要时手术切除病理定性。

这种情况多属于有乳腺增生等导致的不适的可能较大，可吃逍遥丸调理试试。 建议多喝水，避免受凉，内衣要宽松，最好做B超检查明确诊断，