马来西亚患者脸部问题多且胃不好,饮食如何调整
医生您好, 我是来自马来西亚,要问关于脸部问题,我的脸上有很多的凹凸洞,皮肤内干外油,我每天都会用保湿的保养品,但是皮肤还是会很油,洗脸过后会比较干且紧紧的。我的脸毛孔也很粗大,看起来脸也皱巴巴的。 求助,食物方面要怎么吃,我身体非常瘦弱而且胃长期都有问题医不好。
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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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脸部存在凹凸洞、内干外油、毛孔粗大、皮肤皱巴巴,身体瘦弱且胃长期有问题,饮食调整需注意营养均衡、清淡饮食、避免刺激、多吃蔬果、规律进餐等。 1. 营养均衡:保证摄入足够的蛋白质,如鸡肉、鱼肉、豆类;适量的碳水化合物,如全麦面包、糙米;以及健康脂肪,如橄榄油、坚果。 2. 清淡饮食:减少油腻、辛辣食物,如油炸食品、辣椒。 3. 避免刺激:避免食用过冷、过热、过酸的食物,以防刺激胃部。 4. 多吃蔬果:富含维生素和矿物质,有助于改善皮肤状态,如橙子、草莓、西兰花。 5. 规律进餐:定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃部负担。 6. 补充水分:每天喝足够的水,促进新陈代谢,改善皮肤和胃部的健康。 通过合理的饮食调整,对改善皮肤状况和胃部问题有一定帮助,但同时也需注意生活习惯和及时就医诊治。
2024-10-07 15:46
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