一年半了一直失眠恶梦多梦,头痛,紧张,胸闷气短打嗝,有濒死感
一年半了一直失眠恶梦多梦,头痛,紧张,胸闷气短打嗝,有濒死感。以前吃药有好转。现在怀孕四个多月不能吃药好难受该怎么办?
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
2015-07-16 09:53
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