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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好：要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。祝你健康！
2015-07-17 20:49
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好 减肥瘦身平时少吃多动就可以的，如跑步，跳舞，呼啦圈，不要吃太油腻食物，少吃零食就可以的
2015-07-18 09:07
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回答3
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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您好，减掉肚子上的赘肉，建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，呼啦圈，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2015-07-18 12:11
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