锻炼后手腕内侧疼痛，开车扭钥匙时加重，可能是肌肉拉伤、腱鞘炎、关节炎、韧带损伤、神经受压等原因所致。 1.肌肉拉伤：锻炼时过度用力或姿势不正确，可能导致手腕内侧肌肉拉伤。应休息，避免进一步损伤，早期冷敷，后期热敷。 2.腱鞘炎：频繁活动手腕，腱鞘发生炎症。需减少活动，佩戴护腕，局部可涂抹扶他林软膏。 3.关节炎：如骨关节炎，与年龄、磨损有关。可口服氨基葡萄糖胶囊，注意保暖。 4.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带损伤。严重时需固定制动，服用活血化瘀的药物，如三七伤药片。 5.神经受压：如腕管综合征，正中神经受压。可通过物理治疗如中频电疗缓解，必要时手术。 如果手腕内侧疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物（如芬必得、尼美舒利），局部使用一些舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，睡眠保证充足

你好，根据你的描述考虑不排除局部劳损引起的症状，建议你需要积极的外用活络油及口服药物氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗，平时注意休息，避免着凉。