膝关节老是微痛和无力，休息一会就好，可能是过度劳累、关节损伤、关节炎、半月板问题、髌骨软化症等。 1.过度劳累：长时间行走、运动等导致膝关节负担过重，肌肉疲劳。应注意休息，避免过度活动。 2.关节损伤：如扭伤、拉伤等，使关节周围组织受损。需减少活动，局部冷敷。 3.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激引起疼痛无力。可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状。 4.半月板问题：半月板损伤或退变，影响关节功能。严重时可能需要手术治疗。 5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，导致疼痛无力。可通过物理治疗、口服氨基葡萄糖等改善。 膝关节出现微痛和无力的情况，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

你好；一般膝关节老是微痛和无力首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用西乐葆胶囊和活血止痛胶囊治疗，效果佳的，近期走路不要太多的，祝你早日康复。

你好，考虑还是半月板损伤引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用药物对症治疗。可以服用药物止痛药或者拍片检查看看。