中午不吃饭对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

中午不吃饭对减肥是否有帮助？

2024-10-07 14:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

中午不吃饭可以减肥吗？

回答1
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

中午不吃饭不一定能减肥，反而可能对健康产生不利影响。这取决于多种因素，如整体饮食结构、身体代谢、运动量、基础疾病以及个人体质等。 1. 整体饮食结构：如果只是中午不吃饭，但早晚餐摄入过多高热量、高脂肪食物，总热量摄入仍超标，就难以达到减肥效果。 2. 身体代谢：长期中午不吃饭可能导致身体代谢变慢，使得消耗热量的能力降低，反而不利于减肥。 3. 运动量：若缺乏运动，单纯依靠节食减肥，效果往往不理想，且容易反弹。 4. 基础疾病：患有某些疾病如甲状腺功能减退等，会影响代谢，仅中午不吃饭难以有效减肥。 5. 个人体质：不同人的体质差异较大，有些人可能通过控制午餐能减肥，而有些人则不行。总之，减肥不能单纯依靠中午不吃饭，应综合考虑饮食、运动和身体状况等因素，制定科学合理的减肥计划。
2024-10-07 16:02

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回答2
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申兰阔医师

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中午不吃饭可以减肥的。节食减肥有帮助。需要控制饮食和多活动锻炼。不主张服用药物。需要警惕副作用。需要对症治疗。
2024-10-07 19:57

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