焦虑失眠一年入睡难多梦该如何改善_即问即答

即问即答

焦虑失眠一年入睡难多梦该如何改善

2024-10-07 14:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

焦虑失眠一年，难以入睡，入睡多梦

回答1
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李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

焦虑失眠一年，入睡困难且多梦，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。应学会调节情绪，如通过运动、冥想、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免刺激，保持规律作息。 3.环境因素：噪音大、光线强、温度不适等环境会干扰睡眠。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病可能导致失眠。需积极治疗原发疾病。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起失眠。必要时在医生指导下调整用药。总之，长期焦虑失眠需要综合调理。如果自我调整效果不佳，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-07 16:12

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食。
2024-10-07 16:12

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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全科

你好，根据你的描述建议你口服药物安神补心丸，谷维素，氟桂利嗪胶囊治疗，平时注意适当运动，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
2024-10-07 21:45

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