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张帝开 主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
妇科
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失眠大半年且常做噩梦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及药物副作用等所致。 1.精神压力：长期的工作、学习或生活压力过大，容易导致神经紧张，引起失眠和噩梦。例如工作任务繁重、考试临近等。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等，都可能影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫枕头不舒服等，都不利于良好睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能导致睡眠问题。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。 总之，长期失眠且常做噩梦会对身心健康造成不良影响。建议及时调整生活方式，若情况严重，应前往正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2024-10-07 19:58
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