长期手淫可能导致身体和精神的多种不适，如浑身无力、头晕、腰痛、食欲不振、嗜睡、多汗、口干舌燥、精神低落等。这可能与肾虚、神经衰弱、内分泌失调、营养不良、心理压力等有关。 1. 肾虚：长期手淫可能导致肾气亏损，影响身体机能。表现为腰膝酸软、乏力、头晕等。可通过补肾的药物如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等调理，但需遵医嘱。 2. 神经衰弱：频繁手淫可能引起神经功能紊乱，导致睡眠不佳、精神不振。应注意休息，保持规律作息，必要时服用谷维素、维生素 B1 等营养神经的药物。 3. 内分泌失调：可能影响激素分泌，出现多汗、口干舌燥等症状。要调整生活方式，均衡饮食，适当运动。 4. 营养不良：不良习惯可能影响食欲，导致营养摄入不足。需加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 心理压力：过度手淫可能带来心理负担，加重不适。要树立正确观念，保持积极心态，必要时寻求心理医生帮助。 总之，出现这些症状需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，考虑还是肾虚引起的症状，需要积极服用药物壮腰健肾丸或者男宝胶囊。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 。需要流质易消化饮食。

你好；一般考虑可能是肾虚的现象，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满，可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆，狗肉,羊肉。