便秘三年且加重，可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、肠道功能紊乱、缺乏运动、精神心理因素、肠道器质性病变等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪、高蛋白食物，饮水不足，容易导致便秘。应增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物，保证每日充足饮水。
2.肠道功能紊乱：肠易激综合征等可引起肠道蠕动异常。可通过调整饮食结构、规律作息来改善。
3.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。
5.肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等。需要进行肠镜等检查明确诊断，必要时手术治疗。
可在医生指导下使用药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等。但用药应遵医嘱。
总之，长期严重便秘需要引起重视，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施，并养成良好的生活习惯。

你好 便秘容易引起肚子胀，食欲不振等不适症状，与胃肠功能紊乱有关的，可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸治疗，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动

为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，