早上起来胳膊和腿肌肉酸痛，可能是过度运动、睡眠姿势不当、缺乏营养、感染性疾病、自身免疫性疾病等原因造成的。 1.过度运动：如果前一天进行了高强度的运动或体力劳动，肌肉会产生大量乳酸堆积，导致晨起时胳膊和腿肌肉酸痛。 2.睡眠姿势不当：长时间压迫胳膊和腿部，影响血液循环，肌肉得不到充分的氧气和营养供应，也会引起酸痛。 3.缺乏营养：如缺乏维生素 D、钙等，会影响肌肉的正常功能，容易出现肌肉酸痛。 4.感染性疾病：像流感、病毒性心肌炎等，病毒感染可能导致肌肉炎症和酸痛。 5.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，自身免疫系统错误攻击身体组织，包括肌肉，引发酸痛。 如果胳膊和腿肌肉酸痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、关节肿胀等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好；胳膊和腿肌肉酸痛这种情况多见于血液循环不好、睡觉时受压、低钙低钾等导致，可以进行热敷和按摩治疗，如果症状持续建议到外科就诊做一下身体检查，看是否有其他异常疾病。

您好考虑还是肌肉痛引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。这个不需要担心。一般情况下服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片或者针灸按摩物理疗法理疗 。