性生活中阴茎勃起不坚且持续时间短，可能与心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等情绪可能导致勃起问题。应学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解心理压力。 2.生理因素：如雄激素水平低下。可通过补充雄激素改善，但需在医生指导下进行。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等不良习惯会影响勃起功能。保持规律作息，戒烟限酒，适度运动有助于恢复。 4.疾病影响：患有高血压、糖尿病、前列腺炎等疾病可能引发。积极治疗原发病，控制病情，有助于改善勃起状况。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能会逐渐下降。可适当补充营养，增强体质。 出现阴茎勃起不坚且时间短的情况不必过于焦虑，及时调整心态和生活方式。如问题持续或加重，应前往正规医院男科就诊，在医生指导下进行治疗。

你好，男性的做爱几分钟不怎么硬，属于肾虚的，还是在生活中注意积极地消炎杀菌，再就是注意休息，适当的注意积极地气血的调理，注意减少射精的出现的

你好，从你情况来看多考虑是阳痿表现，引起阳痿的原因有多种，建议您及早去正规的医院进行检查治疗， 另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。祝您早日康复。