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回答1
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邱金华 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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不寐的成因较多，包括情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、环境不适等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-08-05 08:42
1.情志失调：如焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，影响心神，导致不寐。
2.饮食不节：暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、饮酒过度等，损伤脾胃，酿生痰热，扰动心神。
3.劳逸失调：过度劳累或过度安逸，均会影响气血运行，心神失养而不寐。
4.病后体虚：久病血虚、年老体衰等，气血不足，心失所养，引发不寐。
5.环境不适：噪音、强光、温度不适等环境因素，影响睡眠质量，造成不寐。
总之，不寐的成因复杂多样，日常生活中应注意保持良好的心态和生活习惯，如有不寐症状，建议及时就医。
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