腿受伤后如何通过饮食促进恢复_即问即答

即问即答

腿受伤后如何通过饮食促进恢复

2015-07-29 09:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

腿受伤后如何通过饮食促进恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

苏鉴柠副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

血管甲状腺疝外科

腿受伤后，合理的饮食能促进伤口愈合和身体恢复。需摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于修复受损组织。
2.新鲜蔬果：提供维生素C和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，增强免疫力，促进伤口愈合。
3.富含锌的食物：像生蚝、核桃，利于伤口修复。
4.高钙食物：牛奶、豆制品，有助于骨骼恢复。
5.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内废物。
总之，腿受伤后要注意饮食均衡，为身体恢复提供充足的营养支持。
2015-07-29 12:32

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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