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孟庆福 医师
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运动员胸背与腰背痛可能由肌肉拉伤、脊椎损伤、疲劳积累、姿势不良、炎症等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.肌肉拉伤：需要立即停止运动，进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。72 小时后可热敷，促进血液循环和恢复。 2.脊椎损伤：需通过影像学检查明确损伤程度，轻度损伤以卧床休息、佩戴支具为主，严重者可能需要手术治疗。 3.疲劳积累：保证充足睡眠，调整训练计划，适度进行按摩放松。 4.姿势不良：纠正不良姿势，进行针对性的姿势训练，如瑜伽、普拉提。 5.炎症：如筋膜炎、关节炎等，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。同时，可结合物理治疗，如超声波、红外线照射等。 6.康复训练：包括核心肌群的强化训练、柔韧性训练等，增强脊柱稳定性和肌肉力量。 运动员出现胸背与腰背痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施，并在治疗期间注意休息和调整训练，避免病情加重。
2024-10-08 04:10
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