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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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五岁小孩睡觉翻来覆去,可能是环境不适、睡前兴奋、身体不适、饮食问题、缺乏微量元素等原因造成的。 1.环境不适:睡眠环境过热、过冷、噪音大或床铺不舒服,都可能影响孩子睡眠,导致其翻来覆去。 2.睡前兴奋:孩子睡前进行剧烈运动或观看刺激性的节目,大脑处于兴奋状态,难以快速进入安静的睡眠。 3.身体不适:比如感冒发烧、鼻塞、咳嗽、肠胃不适、肚子有寄生虫等,身体的不舒服会让孩子在睡眠中频繁翻身。 4.饮食问题:晚餐吃得过饱或过于油腻,会加重肠胃负担,引起消化不良,影响睡眠。 5.缺乏微量元素:钙、锌等微量元素的缺乏,可能导致神经兴奋性增高,影响孩子睡眠质量。 孩子睡眠不好会影响生长发育,家长要仔细观察,找到原因并及时调整。如果情况持续不改善,建议带孩子去正规医院就诊。
2024-10-08 13:55
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