身体易疲乏腰酸背痛等症状应看什么科及注意事项
2024-10-08 17:01
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容易疲乏腰酸背痛，脸色暗黄白，经常眼睛发热发红，最近饮食不规律，压力大，性生活方面1个月之前比较频繁，现已一个月多未有过过性生活，应该看什么医生呢？吃什么药呢？应比较要注意些什么呢？
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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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出现容易疲乏、腰酸背痛、脸色暗黄白、眼睛发热发红，且饮食不规律、压力大、性生活频繁等情况，可能是身体处于亚健康状态，也可能与某些疾病相关。需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动等。 1. 生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少长时间久坐或久站，定时活动身体。 2. 饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 3. 心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 5. 性生活管理：避免性生活过于频繁或长时间禁欲，保持适度。 6. 中医调理：如有必要，可寻求中医帮助，通过中药调理身体。 总之，要重视身体发出的信号，及时调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，建议到医院就诊。
2024-10-08 23:48
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