白天出力多，晚上腰膝酸软，可能是过度劳累、肾虚、腰椎疾病、肌肉劳损、营养不良等原因导致。 1.过度劳累：长时间高强度的体力劳动，身体肌肉和关节得不到充分休息，易出现腰膝酸软。应合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。 2.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚者常有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状；肾阳虚者多表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷等。可通过中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需在医生指导下用药。 3.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经会引起腰膝酸软。需进行腰椎检查，如磁共振成像（MRI）等，明确诊断后采取相应治疗，如牵引、理疗或手术。 4.肌肉劳损：腰部和腿部肌肉长期处于紧张状态，造成劳损，引发酸软。可通过按摩、热敷缓解，注意休息。 5.营养不良：缺乏钙、维生素 D 等营养物质，影响骨骼和肌肉健康，导致腰膝酸软。要均衡饮食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 总之，出现白天出力多晚上腰膝酸软的情况，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这个疲劳引起的症状，需要积极服用药物 和注意休息。一般情况下肾虚服用药物壮腰健肾丸或者伸筋丹胶囊 。注意休息和针灸按摩物理疗法理疗 。不需要担心、

您好，你所说的情况，往往是由于腰肌劳损的疾病引起的。可以选择中药的治疗。以及可以配合按摩、理疗的治疗。还有可以配合外用药物的治疗。避免疲劳。