冬天夏天手脚冰凉，例假推迟且量少，可能是宫寒，也可能与气血不足、肾阳虚、内分泌失调、贫血等有关。 1. 宫寒：子宫受寒邪侵袭，气血运行不畅，导致月经异常和手脚冰凉。可通过热敷、艾灸等方式缓解。 2. 气血不足：身体气血亏虚，不能温养四肢和胞宫，出现上述症状。可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等调理。 3. 肾阳虚：肾阳虚弱，温煦失职，会有畏寒肢冷、月经失调。金匮肾气丸、右归丸等有一定帮助。 4. 内分泌失调：体内激素失衡，影响月经和身体代谢。需要保持良好作息和情绪，必要时就医治疗。 5. 贫血：血液中血红蛋白含量不足，影响血液循环和能量供应。可补充铁剂，如硫酸亚铁。 出现这些症状应重视，注意保暖和饮食营养，避免过度劳累。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成营养不良的冰凉.建议服用当归四逆丸 通过补血以改善手足冰冷的现象.平日可泡服枸杞.大枣.

从你描述的情况来看有可能是气血不足或宫寒引起的，这种情况可以口服气血和胶囊或暖宫促孕丸调理，平时注意腹部保暖。