长期处于烟雾环境且焦虑，身体不适怎么办？
去年6月份离校，在学校那边找了份工作做到年，年后在老家工作。我现在在大型卡车维修服务部上班，由于场地问题，我所在的办公区一共有8个人，只有我一个女生，面对的客户也都是三四十岁的男性，办公室里每天至少有3、4个小时都是烟雾缭绕。五个月下来，现在即使离开了办公室，身上也有股烟味，而且只要闻了一点点烟味都会恶心。加上最近几个月总是莫名其妙的惊慌，害怕，而且对任何事情都担惊受怕的，即使某些工作已经很好的完成，时间过了很久，我依然莫名的担心。神经一直处于紧绷的状态，人显得很疲惫，还总是腹胀，干呕，出冷汗，尿频。这些状况都是不分时间段的，最近我有在网上做过测试，显示我有比较严重的焦虑症，请问我该怎么办？我已经快接受不了现在的自己了，有时候晚上睡觉怎么也睡不着，满脑子都是各种担心。
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回答1
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范增军 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长期处于烟雾缭绕的办公环境，加之焦虑情绪，出现了一系列身体不适，如恶心、腹胀、干呕、出冷汗、尿频等。这可能与环境刺激、心理因素、神经调节失衡、内分泌紊乱、胃肠功能异常等有关。 1.环境刺激：烟雾中的有害物质可能刺激呼吸道和消化道，引发恶心、干呕等症状。 2.心理因素：长期的焦虑情绪会导致神经高度紧张，影响身体的正常功能。 3.神经调节失衡：焦虑可能影响自主神经系统，导致出冷汗、尿频等症状。 4.内分泌紊乱：压力和焦虑可能引起体内激素分泌失调，影响身体代谢。 5.胃肠功能异常：焦虑和不良环境可能导致胃肠蠕动减缓，出现腹胀、干呕。 总之，这种情况需要综合调理。首先要尽量改善工作环境，减少烟雾接触。同时，要重视心理调节，必要时寻求专业心理帮助。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-08 19:54
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