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维生素K缺乏的食物补充建议及富含来源

2015-07-27 18:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素K缺乏的食物补充建议及富含来源

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

维生素K缺乏时，可通过饮食补充。以下为您介绍一些富含维生素K的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、甘蓝等，富含大量维生素K。
2.豆类：像大豆、黑豆等，也是维生素K的良好来源。
3.乳制品：牛奶、酸奶等乳制品中含有一定量的维生素K。
4.动物肝脏：猪肝、鸡肝等肝脏类食物含丰富的维生素K。
5.植物油：如大豆油、橄榄油等，能提供一定的维生素K。
通过合理搭配上述食物，有助于改善维生素K缺乏的状况。但如果缺乏严重，还需就医诊治。
2015-07-27 18:33

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