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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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紫薯在减肥中具有多种作用，如低热量、高纤维、促进代谢、增强饱腹感、调节血糖等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2015-07-27 20:00
1.低热量：紫薯热量相对较低，有助于控制总体热量摄入。
2.高纤维：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘。
3.促进代谢：含有的多种营养成分可提高身体代谢率。
4.增强饱腹感：食用后易产生饱腹感，减少其他食物摄入。
5.调节血糖：稳定血糖水平，避免血糖波动导致的脂肪堆积。
合理食用紫薯对减肥有一定帮助，但应结合均衡饮食和适量运动。
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