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申兰阔 医师
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日夜颠倒，白天睡觉晚上玩手机，这种情况不一定是病，可能由多种因素导致，如生物钟紊乱、不良生活习惯、心理因素、睡眠环境不佳、潜在的健康问题等。 1.生物钟紊乱：人体有内在的生物钟来调节睡眠-觉醒周期，长期日夜颠倒会打乱生物钟，导致睡眠节律失调。 2.不良生活习惯：睡前长时间玩手机，手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量和时间。 3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致睡眠障碍，进而出现日夜颠倒的情况。 4.睡眠环境不佳：卧室光线过强、噪音大、温度不适等，都可能影响睡眠。 5.潜在的健康问题：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也可能引起睡眠异常。 总之，长期日夜颠倒对健康不利，应尽量调整作息。若调整后仍无改善，建议及时就医，查明原因。
2024-10-09 02:48
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就医问药
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