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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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频繁手淫可能导致身体虚弱，可通过饮食调理改善。以下食物有一定帮助：富含蛋白质的食物、富含锌的食物、补肾的食物、富含维生素的食物、具有益气养血作用的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类等，能提供身体所需的营养，增强体质。 2.富含锌的食物：像生蚝、核桃、蛋黄等，有助于维持生殖系统健康。 3.补肾的食物：例如黑芝麻、黑豆、枸杞等，可滋补肾脏。 4.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，能提高身体免疫力。 5.具有益气养血作用的食物：红枣、桂圆等，可补充气血。 需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，频繁手淫可能会对身心健康造成不良影响。建议培养良好的生活习惯，适当运动，转移注意力，减少手淫频率。如出现身体不适，应及时到正规医院就诊。
2024-10-09 10:41
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