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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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单忠艳 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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15岁身高1米78属正常范围,身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响。控制身高和体重需综合考虑多方面。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2015-08-30 14:48
1.饮食方面,保持均衡,避免过度营养,减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.运动选择,多进行有氧运动,如慢跑、游泳等,避免过度的力量训练。
3.睡眠保障,充足睡眠利于生长激素分泌,每天保证8小时以上。
4.心理调节,保持良好心态,避免因身高产生焦虑。
5.定期检查,监测身体发育情况,包括骨龄、内分泌等。
总之,15岁正处于生长发育阶段,不必过度担忧身高,通过合理的生活方式调整,可较好地控制体重和体型。
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