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回答1
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罗健 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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腰肌劳损引起腰疼，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医调理等来改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2015-08-24 16:14
1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累，减轻腰部肌肉负担。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻疼痛和炎症。
4.运动康复：进行腰部伸展、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。
5.中医调理：包括中药熏蒸、拔罐等，有助于疏通经络。
总之，对于腰肌劳损腰疼，应综合多种方法进行治疗和调理，并注意预防复发。若症状严重，应及时就医。
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