头发长得慢可能与营养、作息、洗护、精神状态、疾病等因素有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。
2.规律作息：避免熬夜，充足睡眠有助于头发正常生长。
3.正确洗护：选择合适的洗发水，避免频繁洗头和过度烫染。
4.减轻压力：长期精神紧张、焦虑会影响头发生长，要学会放松。
5.疾病治疗：如果存在脂溢性皮炎等疾病，应及时就医，遵医嘱使用药物，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂。
养成良好的生活习惯和积极治疗相关疾病，有助于头发快速生长。

头发长的很慢，可以吃黑芝麻的，有补肾生血的作用，服用中成药如养血生发胶囊、首乌丸等治疗，或者中药二至丸加减治疗。

应多喝生水或含有丰富铁质的食品。瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。忌;1烟、酒及辛辣刺激食物。如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物。如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老。促进细胞分裂。使毛发生长。