大便粘腻总是排不好，可能与饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、湿气重、肠道菌群失调等有关。 1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、高蛋白食物，会加重肠道负担，导致大便性状改变。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。 2.肠道功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引起肠道蠕动异常。要注意放松心情，保持规律作息。 3.肠道炎症：如结肠炎，炎症刺激会影响肠道正常功能。可在医生指导下使用抗炎药物，如柳氮磺胺吡啶等。 4.湿气重：体内湿气积聚，影响脾胃运化，使得大便粘腻。可通过中医调理，如服用参苓白术散。 5.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 总之，大便粘腻总是排不好可能由多种原因引起。如果调整生活方式和饮食后仍无改善，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，采取针对性治疗。

你好考虑是直肠炎，结肠炎，胃肠功能紊乱，消化不良等原因引起的，可以服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物

你好，根据你的描述考虑不排除肠功能紊乱引起的症状，建议你需要积极的口服药物整肠生胶囊，健脾丸治疗，平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。