吃水果牙龈出血可能是牙龈炎、牙周炎、维生素 C 缺乏、血液疾病或刷牙方式不当等原因所致。 1.牙龈炎：牙龈组织的炎症，多由牙菌斑、牙结石刺激引起。可通过洁治术（洗牙）去除局部刺激因素，日常注意口腔卫生，正确刷牙。 2.牙周炎：比牙龈炎更严重，会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收。除洗牙外，可能需要进行龈下刮治、根面平整等治疗，严重时还需牙周手术。 3.维生素 C 缺乏：维生素 C 对牙龈健康很重要。可多吃富含维生素 C 的水果如橙子、草莓等，必要时补充维生素 C 片。 4.血液疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能。需进行血液检查，明确诊断后针对原发病治疗。 5.刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 总之，吃水果牙龈出血不可忽视，应及时明确原因，采取相应措施。若出血频繁或严重，建议到正规医院口腔科就诊。

你的情况要考虑牙龈炎，牙周炎等口腔炎症有关，首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激

您好 牙龈出血建议在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。引起牙龈出血的原因有很多，局部原因是牙龈炎和牙周炎，另外其他全身疾病也会引起牙龈出血。由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。