长期驼背的人突然改变姿势出现头痛手酸，可能是姿势矫正过度、肌肉疲劳、颈椎问题、血液循环不畅、神经受压等原因所致。 1. 姿势矫正过度：突然的姿势改变幅度过大，身体不适应。应循序渐进地进行矫正，逐渐增加抬头挺胸的时间和幅度。 2. 肌肉疲劳：平时驼背导致相关肌肉长期处于异常状态，突然改变姿势使肌肉负担加重。可通过热敷、按摩来缓解。 3. 颈椎问题：驼背可能引起颈椎变形，改变姿势时压迫神经血管。需完善颈椎检查，如 X 线、CT 等，明确情况后针对性治疗。 4. 血液循环不畅：长期驼背影响血液循环，姿势改变后血液重新分布不及时。适度活动肢体，促进血液循环。 5. 神经受压：脊柱变形可能压迫神经，改变姿势时症状加重。必要时进行神经松解术等治疗。 总之，出现这种情况不必过于紧张，但也不应忽视。建议先尝试自行调整，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，明确原因后进行相应治疗。

你好，驼背应睡硬板床，腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。严重的还是需要做手术治疗的

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。可以使用背背佳纠正，另外注意坐立行的姿势。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。