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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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长期不吃早饭可能会对身体造成多方面的不良影响,如影响消化系统、导致血糖波动、影响大脑功能、增加肥胖风险、影响胆囊健康等。 1. 影响消化系统:不吃早饭,胃酸分泌后没有食物中和,可能损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 导致血糖波动:容易出现低血糖,引起头晕、乏力、心慌等症状,长期如此还可能影响胰岛素的正常分泌,增加糖尿病风险。 3. 影响大脑功能:大脑得不到足够的营养供应,会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等情况。 4. 增加肥胖风险:不吃早饭,午餐和晚餐可能会吃得更多,身体更容易将多余的能量转化为脂肪储存起来。 5. 影响胆囊健康:胆汁长时间积聚在胆囊内,可能导致胆汁浓缩,形成胆结石。 总之,为了保持身体健康,应养成每天吃早饭的良好习惯,选择营养均衡的食物。
2024-10-09 01:57
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