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长期不吃早餐会对身体造成哪些危害?

不吃早餐有什么危害?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长期不吃早餐可能会导致肠胃疾病、影响血糖水平、降低代谢率、增加胆结石风险、影响大脑功能等。 1.肠胃疾病:不吃早餐,胃酸分泌后没有食物中和,可能损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2.血糖问题:经过一夜睡眠,血糖水平较低,若不吃早餐,易出现低血糖,导致头晕、乏力,长期如此还可能影响胰岛素分泌,增加糖尿病风险。 3.代谢减缓:身体误以为处于饥饿状态,会自动降低代谢率,不利于脂肪燃烧和能量消耗。 4.胆结石风险:胆汁长时间积聚在胆囊,胆固醇等物质易析出形成结石。 5.大脑功能:大脑得不到足够营养供应,会影响注意力、记忆力和思维能力,降低工作和学习效率。 总之,为了保持身体健康,应养成每天吃早餐的良好习惯,选择营养均衡的食物,如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。

    2024-10-08 22:14
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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