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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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周一:鲜牛奶1杯(对于不能或不愿喝牛奶的人可换成豆浆);自制三明治(全麦面包片中间夹一片奶酪,一片火腿或培根,一个煎鸡蛋,一片西红柿,一片生菜,少许洋葱,再加几片乳酸黄瓜片和少许美式芥末酱调味);一个香蕉 周二:自制牛奶燕麦粥(牛奶中加入如快熟燕麦放入微波炉中,中火3-5分钟即可,最后加入一勺蜂蜜);烙饼中加入煎鸡蛋,生菜叶,洋葱碎,熟食鸡肉;一个橙子 周三:自制营养奶昔(在搅拌机中加入一勺熟芝麻打碎,再加入一个去壳的熟鸡蛋,250毫升原味酸奶,一根香蕉,一勺蜂蜜打匀即可);全麦馒头夹肉松;几颗圣女果 周四:一碗绿豆粥(前一天晚上用高压锅熬南瓜绿豆粥,不开盖,第二天早上略加热即可);包子;茶鸡蛋1个;卤豆腐干一份;生黄瓜一根(可蘸甜面酱) 周五:豆腐脑一碗,自制馍夹肉(将熟食牛肉或肘子肉切碎,与辣椒碎,红绿柿子椒碎,洋葱碎,香菜碎拌匀,塞入火烧的夹层中即可);一个苹果 周末可做些复杂的:什锦炒饭(将胡萝卜丁,青豆,玉米粒,洋葱碎,火腿丁,炒鸡蛋与米饭一起炒制);八宝粥;黄瓜丝,豆腐丝和用水焯过的黑木耳丝做成凉拌菜;用苹果,桃,香蕉等水果作一份水果沙拉
2015-08-25 15:36
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