记忆力不好可能由多种因素引起，如睡眠不足、压力过大、营养缺乏、某些疾病等。一般建议先到神经内科就诊。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.睡眠因素：长期睡眠不足或质量差会影响大脑功能，导致记忆力下降。应保持规律作息，创造良好睡眠环境。
2.心理因素：工作或生活压力过大，精神紧张，可能引发记忆力问题。可通过适当运动、放松技巧来缓解。
3.营养因素：缺乏维生素B12、叶酸等营养素也会影响记忆。要注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物。
4.疾病因素：如神经衰弱、脑动脉硬化等疾病也会导致记忆力不佳。需要进行相关检查，明确诊断。
5.年龄因素：随着年龄增长，身体机能下降，记忆力可能会有所减退。但如果减退明显，仍需就医排查。
总之，如果记忆力不好的情况持续存在且影响生活，应及时到医院神经内科就诊，以便明确原因，采取相应的治疗措施。

.你好.记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气等等,都是导致记忆力衰退,这都是生理上的原因.长期过分焦虑,忧郁心理压力过大等等,也是可以是记忆力衰退的原因,这是心理上的原因.这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,治疗这类疾病可以口服谷维素和维生素E,脑复康治疗,多食用如核桃,花生等喊不饱和脂肪酸的食物

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，压力大等原因引起的，可以服用健脑液，谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动，不要熬夜