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谷魁广 医师
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影响身高增长的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时治疗。 总之，想要增高需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和健康状态。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
2024-10-09 06:30
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