如何有效戒除网瘾？_即问即答

即问即答

如何有效戒除网瘾？

2024-10-08 17:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：网瘾

问题：

怎么样才能戒除网瘾

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

戒除网瘾需要综合多种方法，包括心理干预、调整生活习惯、培养新兴趣、加强社交和必要时的药物治疗等。 1.心理干预：通过心理咨询，帮助认识网瘾的危害，建立正确的认知和价值观。 2.调整生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，合理安排饮食，适度运动。 3.培养新兴趣：如绘画、音乐、阅读等，转移对网络的注意力。 4.加强社交：积极参与线下社交活动，拓展社交圈子，增强现实中的人际交往能力。 5.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林，抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮等，但药物治疗需谨慎，应严格遵医嘱。戒除网瘾是一个长期的过程，需要个人的决心和努力，也需要家人和社会的支持。
2024-10-08 20:45

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