胯宽腰粗应采取何种有效减肥方式？_即问即答

即问即答

胯宽腰粗应采取何种有效减肥方式？

2015-09-02 08:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长激素缺乏症

问题：

胯宽腰粗应采取何种有效减肥方式？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

胯宽腰粗的减肥可从饮食控制、运动锻炼、作息调整、中医调理、心理调节等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。如少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。
2.运动锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳，结合针对腰部和胯部的力量训练，像仰卧起坐、平板支撑等。
3.作息调整：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，利于新陈代谢。
4.中医调理：可尝试针灸、拔罐等，促进血液循环和代谢。
5.心理调节：保持积极心态，避免因减肥压力过大而导致情绪性进食。
胯宽腰粗的减肥需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
2015-09-08 14:21

咨询相关医生

回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2017-07-19 20:51

脑垂体瘤术后两年复查发现生长激素偏高，查值8应该如何治疗
申兰阔医生对该追问进行回答：2017-07-20 07:10

申兰阔医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

你好，这个需要进一步影像学检查。一般情况下不是复发就不需要担心。需要流质易消化饮食和注意休息。

更多回答我要评论 2015-09-08 14:21

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是生长激素缺乏症? 　　生长激素缺乏症(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂体前叶合成和分泌生长激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH结构异常、受体缺陷等所致的生长发育障碍性疾病。以往称垂体性侏儒症。患者身高处在同年龄、同性别正常健康儿童生长曲线第3百分位数以下或低于两个标准差。其发生率约为20/10万～25/10万。只有在小儿时期得以确诊和进行治疗，才有真正的临床意义和更好疗效，而且治疗越早效果越好。查看全文»

疾病症状：低血糖发育缓慢

推荐医生 更多»