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许宗彦 主治医师
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增强性功能可从改善生活习惯、合理饮食、适度运动、心理调节、必要时药物治疗等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 2.合理饮食：多摄入富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋等，有助于提高性功能。 3.适度运动：进行有氧运动如跑步、游泳等，增强体质，促进血液循环，对性功能有益。 4.心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需注意可能的副作用。 总之，增强性功能需要综合多种方法，且应根据个人情况选择合适的方式。如果性功能障碍较为严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-10-09 06:56
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