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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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练习瑜伽对长高可能有一定帮助，但效果因人而异，且受到多种因素影响，如年龄、遗传、营养、睡眠和运动强度等。 1.年龄：处于生长发育期的青少年，骨骼尚未闭合，练习瑜伽可能促进生长；而成年人骨骼已定型，长高空间较小。 2.遗传：遗传因素对身高起重要作用，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 3.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是长高的基础，缺乏会影响身高发育。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，利于骨骼生长。 5.运动强度：瑜伽练习的强度和频率适中，能增强身体柔韧性和肌肉力量，对长高有辅助作用，但过度练习可能适得其反。 总之，不能单纯依靠练习瑜伽来长高，应综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。
2024-10-08 21:32
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