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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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导致打鼾的外部因素主要有不良的睡眠姿势、肥胖、饮酒、过度劳累以及环境因素等。 1. 不良的睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠阻塞气道，导致打鼾。侧卧有助于减轻这种情况。 2. 肥胖：过多的脂肪在颈部堆积，会压迫呼吸道，使气道变窄，气流通过时产生振动，从而引起打鼾。 3. 饮酒：酒精会使喉部肌肉松弛，导致气道更容易阻塞，增加打鼾的可能性。 4. 过度劳累：身体在极度疲劳时，肌肉会更加松弛，包括喉部肌肉，从而引发打鼾。 5. 环境因素：如睡眠环境过于干燥、空气不流通，可能刺激呼吸道，导致打鼾。 总之，了解打鼾的外部因素有助于采取相应的措施来改善打鼾的情况。如果打鼾严重影响到生活质量或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医。
2024-10-08 23:28
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