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李希弘 医师
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老年斑的防治需从多方面入手，包括日常防护、饮食调整、适当运动、规律作息、合理治疗等。 1.日常防护：避免长时间暴露在阳光下，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体机能的正常运转。 5.合理治疗：症状严重时可在医生指导下进行激光治疗、冷冻治疗等。也可使用药物，如维 A 酸乳膏、氢醌乳膏、维生素 E 乳膏等，但使用药物需遵医嘱。 总之，防治老年斑需要长期坚持良好的生活习惯，并在必要时寻求专业的医疗帮助。
2024-10-09 03:05
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